9 टिप्स वेट लॉस मूड बनाएं...
अपने वज और बॉडी साइज का रेकॉर्ड रखें। इससे आपको पता चलता रहेगा कि आपने एक महीने में कितना वजन घटाया। इसमें अपने अनुभव लिखें, फोटो चिपकाएं और यह भी लिखें कि आप कितना वजन घटाना चाहती हैं।
अपने वज और बॉडी साइज का रेकॉर्ड रखें। इससे आपको पता चलता रहेगा कि आपने एक महीने में कितना वजन घटाया। इसमें अपने अनुभव लिखें, फोटो चिपकाएं और यह भी लिखें कि आप कितना वजन घटाना चाहती हैं।
