8 टिप्स फॉर:रूटीन लाइफ में एक्टिव एण्ड फिट

जब भी समय मिलें चलें-: हर एक घंटे बाद खडे हों और कमरे में चलें। ऎसा हमेशा करें, फिर चाहे आप घर में बैठकर टीवी देख रहे हों या फिर ऑफिस में काम कर रहे हों। इससे शरीर जकडन से बचेगा और खून का दौरा बढेगा।