7 स्मार्ट टिप्स शिफ्ट ड्यूटी में हैल्थ के लिए

नाइट शिफ्ट के दौरान कैफेटेरिया में मिलने वाले जंक फूड जैसे बर्गर, नूडलस  से दूर ही रहें। इसके बजाय होममेड ऑयल फ्री स्त्रैक्स जैसे-इडली, ब्राउन बे्रड से बनी सैंडविच आदि का चीजें अपने साथ लेकर जाएं। अगर काम के बीच नींद आए तो उसे भगाने के लिए चाय-कॉफी या सिगरेट के बजाय जूस, पानी या च्यूइंग्म की मदद लें।