6 टिप्स-सर्दियों में रहें सेहतमंद...

गले में दर्द यह अधिकतर वायरल संक्रमण के कारण होता है। कई बार तापमान में बदलाव के चलते भी गले में दर्द हो जाता है। इसमें गले में जलन और दर्द महसूस होती है।
इससे बचने के लिए ठंडी चीजों जैसे आईसक्रीम या कोल्डड्रिंक का सेवन न करें। इसके अलावा गर्माहट वाली जगह से एकदम ही ठंडी जगह पर जाने से बचें। अगर तब भी समस्या हो जाती है तो गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारे करना राहत पहुंचाता है।