ये 9 आहार छीन सकते हैं आपकी याददाश्त

7. प्रोसेस्ड प्रोटीन-
प्रोटीन हमारे शरीर की मांसपेशियों के विकास के लिए बहुत जरूरी हैं लेकिन प्रोसेस्ड प्रोटीन जैस - हॉटडॉग, सॉसेज आदि खाने से परहेज करें। क्योंकि इसमें मौजूद प्रोटीन तंत्रिका तंत्र (नर्वस सिस्टम) के लिए नुकसानदेह है। सामान्य प्रोटीन की जरूरत के लिए लिए मांस, सालमन, दाल और बादाम का सेवन करना अधिक फायदेमंद है।