10 टिप्स:संतुलित आहार से रहें लंबे समय तक स्वस्थ व जवां

हैप्पी एण्ड हैल्दी लाइफ लाइफ तो कभी खुशी, कभी गम जैसी है, जिन्दगी में उतार-चढाव, सुख-दुख आते रहते हैं। किसी एक ही बात को लेकर उसकी सोच में डूबे रहना या अपनी दयनीय स्थिति को बार-बार किसी के आगे कहकर दुखी होना आपको जीवन के प्रति हताश कर देगा। जिन्दगी में जो भी मुश्किलें आई हैं धैर्य के साथ उनसे उबरने की योजनाएं मन ही मन बनाएं और इस बीच अपनी सोच पॉजीटिव रखें। आपको मन की शांति मिलती रहेगी। यदि मन शांत है विचलित नहीं तो इसका प्रभाव भी आपकी सेहत और सौंदर्य पर पडेगा ही। हंसता-मुस्कुराता चेहरा एक ओर जहां सबको अच्छा लगता है, वहीं स्वयं के लिए भी स्वास्थ्य और सौंदर्य को बरकरार रखने का सबसे अच्छा टॉनिक है। हास्य और प्रेमभाव दोनों से ही चेहरे की रंगत, आंखों की चमक, गालों की लालिमा और दिल की धडकन बढ जाती है।