ड्राई माउथ होने पर मुंह से बदबू आने की प्रॉब्लम्स होगी दूर

बचाव के उपाय मौसमी फलों एवं कच्चाी सब्जियों को अपने आहार में अवश्य स्थान दें, क्योंकि यह चीजें पौष्टिकता देने के साथ-साथ दांतों की सफाई भी करती हैं। दांतों की सफाई के लिए निकोटिन वाले पेस्ट या पाउडर का इस्तेमाल ना करें और ना ही सुपारी, लाल मिट्टी, कोयला आदि से बनने वाले पाउडर का इस्तेमाल करें। यह दांतों के इनैमल को नष्ट कर देता हैं। दांतों को साफ करते समय दांतों के पिछले हिस्सों पर भी ब्रश चलाएं। थोडी देर के लिए सूखे ब्रश से दांतों को साफ करें। इससे दांतों पर जमी मैल आसानी से निकल जाती है। दांत में दर्द होने, मुख से दुर्गध आने या मसूडों से मवाद निकलने पर शीघ्र ही दांत के डाक्टर का दिखाएं।

नमक का इस्तेमाल कम से कम करें। अधिक नमक लगे तलेेभुने खाद्यपदार्थ खाने से मुंह में लार कम बनती हैं।

अलकोहल युक्त माउथवाश का इस्तेमाल ना करें। इससे मुंह सूखने लगता है। कोई भी पदार्थ मुंह में भरकर नहीं सोना चाहिए। इससे दांत जल्दी नष्ट हो जाते हैं। इसमें कैंसर की शिकायत भी उत्पन्न हो सकती है। जो लाग नाक के बजाय मुंह से सांस लेते हैं, उन्हें भी मुंह सूखने की तकलीफ होती है। अत: हमेशा नाक से ही सांस लें। दांतों को साफ करते समय दांतों के पिछले हिस्सों पर भी ब्रश चलाएं। थोडी देर के लिए सूखे ब्रश से दांतों को साफ करें। इससे दांतों पर जमी मैल आसानी से निकल जाती है। दांत में दर्द होने, मुख से दुर्गध आने या मसूडों से मवाद निकलने पर शीघ्र ही दांत के डाँक्टर का दिखाएं।