कमाल के उपाय:तो ठंड से कैसा डरना...
सर्दियों में धूप न मिलने के
कारण विटमिन डी की कमी हो जाती है। ऐसे में सीजनल एफेक्टिव डिसॉर्डर सेड
जैसे समस्याएं हो सकती हैं। फिश में विटामिन डी के साथ ही ओमेगा-3 फैटी
एसिड्स की बहुतायत होती है, जिससे शरीर में सेरोटोनिन स्तर बढता है और मूड
बिगडने या अवसाद की स्थिति से बचाव होता है।
