सुबह उठते ही चमकेगा चेहरा, रात को सोने से पहले करें ये 6 जादुई काम
दिनभर की भागदौड़, धूप और प्रदूषण के असर को खत्म करने के लिए रात का समय स्किन के लिए सबसे बेहतरीन होता है। जब आप सो रहे होते हैं तब आपकी त्वचा खुद को रिपेयर करती है। अगर आप सोने से पहले अपने स्किन केयर रूटीन में कुछ सही आदतों को शामिल कर लें तो आपको महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स की जरूरत भी नहीं पड़ेगी और सुबह चेहरा हमेशा तरोताजा और चमकदार नजर आएगा।
दमकती त्वचा के लिए नाइट टाइम स्किन केयर स्टेप्स
डबल क्लींजिंग से करें शुरुआत केवल पानी या फेसवॉश से चेहरा धोना काफी नहीं होता। पहले नारियल तेल या क्लींजर से चेहरे का तेल और गंदगी हटाएं, फिर किसी माइल्ड फेसवॉश से मुंह धोएं ताकि त्वचा के रोमछिद्र पूरी तरह साफ हो सकें।
टोनर से स्किन का पीएच लेवल संभालें चेहरा धोने के बाद गुलाब जल या किसी प्राकृतिक टोनर का इस्तेमाल करें। यह त्वचा के बंद पड़े रोमछिद्रों को टाइट करता है और स्किन के पीएच लेवल को संतुलित रखता है।
एलोवेरा जेल या सीरम का जादू मॉइश्चराइजर से पहले विटामिन सी सीरम या फ्रेश एलोवेरा जेल लगाएं। यह रातभर त्वचा की अंदरूनी परतों में जाकर दाग-धब्बों को हल्का करने और फ्रेशनेस बढ़ाने में मदद करता है।
आइस थेरेपी और हल्की मसाज सोने से 10 मिनट पहले चेहरे पर बर्फ के टुकड़े से हल्की मालिश करें या उंगलियों से ऊपर की तरफ मसाज करें। इससे चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और सुबह चेहरे पर सूजन नहीं दिखती।
हर्बल टी या पर्याप्त पानी का सेवन सोने से आधा घंटा पहले एक कप ग्रीन टी या हल्का गुनगुना पानी पिएं। यह शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है जिससे त्वचा अंदर से साफ और चमकदार बनती है।
सिल्क या सूती पिलो कवर का इस्तेमाल आप जिस तकिए पर सोते हैं उसका कवर साफ और सूती या सिल्क का होना चाहिए। गंदे तकिए के कवर से चेहरे पर बैक्टीरिया फैलते हैं जिससे मुंहासे होने का खतरा बढ़ जाता है।
रात को सोने से पहले इन आसान उपायों को अपनाने से आपकी स्किन को भरपूर पोषण मिलेगा और आप हर सुबह एक फ्रेश, साफ और प्राकृतिक रूप से ग्लोइंग चेहरे के साथ उठेंगे।
हेमलता शर्मा जयपुर
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