अच्छी सेहत के लिए आजमाएं...

आप आपनी डायट में कै ल्शियम की मात्रा बढाकर पीरियड से पहले होने वाले मूड �स्ंवग्स, घबराहट, सिरदर्द, चिडचिडेपन को कम कर सकती हैं। ये सारे लक्षण महिलाओं के शरीर में कैल्शियम की कमी की वजह से ही होते हैं।