नाखूनों के टूटने और कमजोरी से हैं परेशान आजमाएं ये 5 जादुई घरेलू उपाय मिलेंगे मजबूत और चमकदार नाखून
खूबसूरत और स्वस्थ नाखून न केवल हमारे हाथों की सुंदरता बढ़ाते हैं बल्कि हमारे समग्र स्वास्थ्य का आईना भी होते हैं । हालांकि आज की व्यस्त जीवनशैली पोषक तत्वों की कमी पानी में अत्यधिक काम करने और रासायनिक साबुन या घटिया नेल पॉलिश रिमूवर के इस्तेमाल से नाखून बेजान और कमजोर होकर टूटने लगते हैं । यदि आपके नाखून भी नाजुक हो गए हैं और जरा सी चोट लगते ही टूट जाते हैं तो आपको महंगे ब्यूटी पार्लर ट्रीटमेंट पर पैसे खर्च करने की बिल्कुल जरूरत नहीं है। आपके रसोईघर में ही कुछ ऐसे प्राकृतिक और अचूक उपाय मौजूद हैं जो आपके नाखूनों को गहराई से पोषण देकर उन्हें बेहद मजबूत स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं।
आइए जानते हैं इन आसान घरेलू उपायों के बारे में
नाखूनों को मजबूत बनाने के 5 आसान स्टेप्स
गुनगुने जैतून के तेल की मालिश
जैतून का तेल विटामिन ई से भरपूर होता है जो नाखूनों को अंदर तक नमी प्रदान करता है। रात को सोने से पहले थोड़ा सा जैतून का तेल गुनगुना करें और इससे अपने नाखूनों व क्यूटिकल्स की 5 से 10 मिनट तक मालिश करें। यह नाखूनों में रक्त संचार बढ़ाता है जिससे उनका तेजी से विकास होता है और वे सख्त बनते हैं।
नींबू के रस का प्राकृतिक ब्लीच
नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो नाखूनों के पीलेपन को दूर कर उन्हें प्राकृतिक चमक देते हैं । एक चम्मच नींबू के रस में कुछ बूंदें जैतून के तेल की मिलाएं । इसे रुई की मदद से नाखूनों पर लगाएं और 10 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें । ध्यान रहे कि यदि नाखूनों के आस पास कोई कट या घाव हो तो इसका उपयोग न करें।
नारियल तेल का हाइड्रेशन बूस्टर
नारियल तेल में मौजूद स्वस्थ फैटी एसिड नाखूनों को हाइड्रेट रखने और किसी भी प्रकार के फंगल या बैक्टीरियल इन्फेक्शन से बचाने में मदद करते हैं । रोजाना रात को गुनगुने नारियल तेल से नाखूनों की मालिश करें यह क्यूटिकल्स को मुलायम रखता है।और नाखूनों के दो मुंहे होने की समस्या को रोकता है।
सेब का सिरका टॉनिक
सेब के सिरके में मैग्नीशियम पोटैशियम कैल्शियम और आयरन जैसे महत्वपूर्ण खनिज होते हैं जो नाखूनों के पतलेपन को दूर करते हैं । एक कटोरी में बराबर मात्रा में पानी और सेब का सिरका मिलाएं। अब अपने नाखूनों को इसमें 5 से 7 मिनट के लिए डुबोकर रखें हफ्ते में 3 बार ऐसा करने से नाखून सख्त और मजबूत होने लगेंगे।
पोषण युक्त आहार और पर्याप्त पानी
नाखूनों को बाहर से संवारने के साथ-साथ अंदरूनी पोषण देना सबसे आवश्यक है। अपने आहार में प्रोटीन बायोटिन जैसे बादाम अखरोट अंडे और हरी पत्तेदार सब्जियों को भरपूर मात्रा में शामिल करें। इसके साथ ही दिनभर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं । ताकि आपके नाखून अंदर से हाइड्रेटेड रहें और रूखे होकर न टूटें।
महत्वपूर्ण सलाह
इन घरेलू उपायों को नियमित रूप से अपनाने से आपको 2 से 3 सप्ताह में स्पष्ट फर्क दिखने लगेगा। बर्तन धोते या सफाई करते समय हमेशा रबर के दस्ताने पहनने की आदत डालें ताकि नाखून रसायनों से बचे रहें।
हेमलता शर्मा जयपुर
#परिणीती का मस्त Style देखकर आप भी कहेंगे हाय!
