एक्सरसाइज करते पानी का महत्व
एक्सर्साइज से 1 घंटा पहले 1 गिलास पानी पिएं। एक्सर्साइज के दौरान हर 15 से 30 मिनट में आधा गिलास और एक्सर्साइज के बाद दो गिलास पानी पिएं।
एक्सर्साइज से 1 घंटा पहले 1 गिलास पानी पिएं। एक्सर्साइज के दौरान हर 15 से 30 मिनट में आधा गिलास और एक्सर्साइज के बाद दो गिलास पानी पिएं।
