पीठ दर्द से निजात पाने को आजमाएं ये टिप्स

अक्सर लोगों को back pain हो ही जाता है, ऎसा शायद ही कोई व्यक्ति होगा जिसे कभी पीठ दर्द ने परेशान नहीं किया हो। यह दर्द किसी भी उम्र में हो ही जाता है, बच्चों से बढों तक किसी को भी हो सकता है। पुरूषों की तुलना में महिलाओं को यह दर्द अधिक होता है। पीठ दर्द के लिए कोई एक कारण जिम्मेदार नहीं होता। यह किसी भी वजह से हो सकता है जैसे-