बच्चा खाना खाने में कर रहा है नखरे, पेरेंट्स करें ये काम झट से लगेगी भूख
अक्सर ऐसा होता है कि बच्चे घर में खाना खाने में आनाकानी करते हैं जिसकी वजह से उनकी सेहत बिगड़ने लगती है और विकास नहीं हो पाता। घर का हेल्दी खाना ना खाने की वजह से बच्चों को शारीरिक परेशानियां भी होती हैं अगर आपका बच्चा भी घर का बना हेल्दी खाने में खाना खाने कर रहा है, तो यह बड़ी समस्या है। ऐसे में माता-पिता चिंता ना करें कुछ ऐसे तरीके हैं जिसके जरिए बच्चों को झट से भूख लगने लगेगी।
एक समय
बच्चों को खाना खिलाने के लिए आपको एक समय फिक्स कर लेना है इससे उनकी भूख बढ़ने लग जाती है। अगर बच्चे रोजाना एक ही एक समय पर खाना खाते हैं, तो उनका शरीर उसे समय पर खाना मांगता है और बच्चों को भूख लगती है।
लजीज खाना
बच्चों को रंग-बिरंगा खाना बहुत टेस्टी लगता है और पसंद आता है। अलग-अलग रंगों की सब्जियां और अलग-अलग चीजों का इस्तेमाल करके यदि मां खाना बनाए तो बच्चे आकर्षित होते हैं।
थोड़ा खाना
बच्चों को एक समय पर ढेर सारा खाना ना खिलाएं, थोड़ा-थोड़ा करके खाना दे इससे बच्चों ने खाने को लेकर दिलचस्पी बढ़ती है।
परिवार के साथ खाएं
बच्चों में यह आदत डालिए कि वह परिवार के सदस्यों के साथ ही खाना खाएं इस तरह से वह मजे से और रुचि से खाना खाते हैं।
जंक फ़ूड
बच्चों को जंक फूड से दूर रखिए क्योंकि इससे भूख कम हो जाती है और वह घर के खाने से दूरी बना लेते हैं जिसमें अनाज और सब्जियां शामिल हैं।
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