अपना ख्याल रखें कुछ इस तरह...
जब भी समय मिलें चलें हर एक घंटे बाद खडे हों और कमरे में चलें। ऎसा हमेशा करें, फिर चाहे आप घर में बैठकर टीवी देख रहे हों या फिर ऑफिस में काम कर रहे हों। इससे शरीर जकडन से बचेगा और खून का दौरा बढेगा।
जब भी समय मिलें चलें हर एक घंटे बाद खडे हों और कमरे में चलें। ऎसा हमेशा करें, फिर चाहे आप घर में बैठकर टीवी देख रहे हों या फिर ऑफिस में काम कर रहे हों। इससे शरीर जकडन से बचेगा और खून का दौरा बढेगा।
