पीरियड्स में इन से रहें दूर

पीरियड्स के दिनों में आपका डायट बहुत खास होनी चाहिए, क्योंकि माहवारी के दौरान दर्द की एक बडी वजह गलत खानपान भी होता है। पीरियड्स के दौरान खट्टा, मसालेदार व तला-भुना नहीं खाना चाहिए, यह तो हर कोई जानता है, पर क्या खाना चाहिए, यह बहुत कम लोग ही जानते हैं। तो आइये जानते हैं। माहवारी के दौरान क्या खाएं।

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