सोशल मीडिया पर सोनम कपूर ने दिए ब्यूटी टिप्स
उनकी पहली
सलाह: पानी! पानी आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छी चीज है। डिहाईड्रेशन आपकी
त्वचा के लिए , आपके शरीर के लिए और किसी भी चीज के लिए अच्छा नहीं है।
आपका मानसिक स्वास्थ्य या शारीरिक स्वास्थ्य .. पानी के अलावा कुछ भी नहीं
इसलिए यह आवश्यक, महत्वपूर्ण और अद्भुत है। ढेर सारा पानी पीते रहें।
दूसरा,
उन्होंने ओमेगा के सेवन पर जोर दिया। अगर आप मांसाहारी हैं, तो मछली आपके
ओमेगास प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है और अगर आप शाकाहारी हैं तो मैं
आपको इसे नट्स, बीज .. अखरोट, विभिन्न चिया बीज, कमल के बीज या सब्जी से
प्राप्त करने का सुझाव दूंगी। जैतून का तेल, सूरजमुखी का तेल ये सभी आपकी
त्वचा के लिए अद्भुत हैं।
उन्होंने चमकती त्वचा के लिए आहार में
फाइबर को शामिल करने के महत्व को भी साझा किया। बहुत सारी सब्जियां, बहुत
सारे फल जो चीनी और सलाद में कम हैं क्योंकि आपके पास जितना ज्यादा फाइबर
होगा, आपको उतना ही फुलर मिलेगा और आपका सिस्टम साफ होगा। तो उस गाजर और
ब्रोकोली को काट लें, दूधी (लौकी), कुछ भी। बस बहुत सारी सब्जियां लें।
(आईएएनएस)
