कुदरती तरीका अपनाएं बढते वजन को घटाएं
किसी योग शिक्षक से सीखकर योग में सूर्य नमस्कार, त्रिकोणासन, कटिचक्रासन, अर्धमत्स्येंद्रासन, भुजंगासन, मत्स्यासन, हलासन, चक्रासन और हनुमानासन या आंजनेय आसन करें। भोजन की मात्रा कम कर देने तथा योगासन नियमित करते रहने से अवश्य ही वजन घट जाएगा।
