कुदरती तरीका अपनाएं बढते वजन को घटाएं
चावल और आलू के ज्यादा सेवन से भी परहेज करें। यदि आप चावल खाए बिना नहीं
रह सकतीं, तो चावल को कुकर की बजाय पतीले में बनाएं और अतिरिक्त पानी
निकालकर फेंक दें।
चावल और आलू के ज्यादा सेवन से भी परहेज करें। यदि आप चावल खाए बिना नहीं
रह सकतीं, तो चावल को कुकर की बजाय पतीले में बनाएं और अतिरिक्त पानी
निकालकर फेंक दें।
