बिना मेहनत किए बढ़ाए पाचन शक्ति
ब्रोकोली
यह
कैल्शियम और विटामिन सी से भरपूर होने के कारण पाचन को बढ़ाता है। इसमें
कम कैलोरी होता है और इसमें विटामिन ए और विटामिन के भी पाया जाता है।
नींबू
यह एक प्राकृतिक डिटॉक्सीफायर है। यह लीवर व शरीर से विषाक्त पदार्थो को बाहर निकाल देता है।
अदरक
तीन
घंटे में पाचन क्रिया को 20 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है। यह माहवारी के दौरान
होने वाली दर्द व ऐंठन, दिल की बीमारियों, सर्दी व फ्लू, यात्रा से हुई
थकान और मार्निग सिकनेस को दूर करता है।
बादाम
इसमें फैटी एसिड होता है, जो पाचन को बढ़ाता है। विटामिन ई से भरपूर होने के कारण यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
