आपके हाथ में:त्वचा को खूबसूरत या बदसूरत....
मछली
मछलियां
ओमेगा3 फैटी एसिड का अच्छा स्त्रोत है। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रण
में रखता है। इसके सेवन से धमनियों में ब्लॉकेज की समस्या होने की आशंका कम
रहती है। दिल दुरूस्त रहेगा। नतीजतन त्वचा फ्लॉलेस होगी यानी दमकती रहेगी।
