काम के साथ हैल्थ भी है जरूर
दोपहर और रात के खाने में हरी सब्जियां, सलाद व दही शामिल करें। शाम को बादाम खाएं। कभी भी एक साथ ज्यादा खाना ना खाएं और खाने-सोने के बीच एकसे 2 घण्टे का अंतराल रखें।
दोपहर और रात के खाने में हरी सब्जियां, सलाद व दही शामिल करें। शाम को बादाम खाएं। कभी भी एक साथ ज्यादा खाना ना खाएं और खाने-सोने के बीच एकसे 2 घण्टे का अंतराल रखें।
