काम के साथ हैल्थ भी है जरूर

शादियों का सीजन चल रहा है ऎसे में लगातार काम के बीच आपको आराम का मौका कम ही मिलता है। काम की इस अधिकता के बीच हैल्थ को बिल्कुल नजर-अदांद ना करें... शादी की शॉपिंग करते समय कई बार सामान भी उठाना पडता है, इसलिए अपने वजन की बराबर मात्रा में प्रोटीन लें।