मूड-बूस्टर फूड
सोने से पहले 2 घण्टे पहले लाइट फूड खाएं। रात के टाइम रिफाइंड शुगर या कैफीनयुक्त पदार्थ लेने से प्यार करने की भावनाएं मर सकती हैं। जबकि मिनरल्स यानी जिंक, आयोडीन और फोलेट खुशी प्रदान करने वाले हॉर्मोन्स को बढाते हैं।
सोने से पहले 2 घण्टे पहले लाइट फूड खाएं। रात के टाइम रिफाइंड शुगर या कैफीनयुक्त पदार्थ लेने से प्यार करने की भावनाएं मर सकती हैं। जबकि मिनरल्स यानी जिंक, आयोडीन और फोलेट खुशी प्रदान करने वाले हॉर्मोन्स को बढाते हैं।
