मोटापे पर काबू पाने का उपाय...
किसी भी तरह पेय या जूस में चीनी न मिलाएं, इससे कैलारी की मात्रा बढ जाएगी। तेल तथा चिकनाई वाले पदार्थो का सेवन कम करना चाहिए।
किसी भी तरह पेय या जूस में चीनी न मिलाएं, इससे कैलारी की मात्रा बढ जाएगी। तेल तथा चिकनाई वाले पदार्थो का सेवन कम करना चाहिए।
