लो-बैक पेन कारण और निवारण

अपनी पीठ की ही क्या यदि किसी और बीमारी से भी बचना चाहती हैं। तो तली-भुनी चीजें न खाएं। उससे कब्ज बनता है, जिसके कारण भी पीठ में दर्द होता है। इसलिए तली-भुनी चीजें औरफॉस्ट फूड ना खाएं। खाने में चीनी और नमक का कम सेवन करें।