एग्जामन टाइम में जानें हेल्दी डाइट के बारे में...

दिमाग की सक्रियता के लिए अच्छा फैट बॉडी पैदा नहीं कर सकता। इसके लिए अखरोट, बादाम, काजू, मंगूफली, अंजीर, अलसी के बीज तिल आदि रोज लिए जाने चाहिए। क्योंकि इनमें आवश्यक वसीय एसिड होते हैं। इनके जरिए ही बॉडी में ऑक्सीजन प्रवाहित होती हैं। इसी वजह से ब्रेन हेल्दी रहता है।