एग्जामन टाइम में जानें हेल्दी डाइट के बारे में...

सब्जियों का प्राकृतिक रंग उनमें मौजूद निनरल्स व विटामिन्स के कारण होता है। जितनी रंगविरंगी सब्जियां बच्चो के खानपान में शामिल करेंगे, उसे उतने ही प्रकार के विटामिन्स और मिनरल्स प्राप्त होंगे। बच्चो को खीरा, गाजर, चुकंदर बंदगोभी, ब्रोकली, पालक, टमाटर, बेबीकॉर्न आदि की स्वादिष्ट डिश बना कर खिलाएं।