इस नारियल पानी स्मूदी से गर्मी को करें छूमंतर

गर्मियां क्या आपकी सेहत पर असर डाल रही है? तो घर की बनीं कुछ स्मूदीज की मदद से आप गर्मियों के दुष्प्रभावों से मुकाबला कर सकते हैं। ये स्मूदीज आपकी त्वचा के लिए भी लाभदायक साबित होंगी और आपके शरीर के चयापचय को नियंत्रित रखेंगी।

आवश्यक सामग्री

1 कप नारियल पानी, 1 कप कसी हुई गाजर, 1 कप स्ट्रॉबेरी, 1 संतरा,1 कप कटा हुआ आम

बनाने की विधि 

सभी समाग्रियों को एक ब्लेंडर में डालकर महीन पेस्ट बना लें। नारियल पानी जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स का भंडार है और गाजर, स्ट्रॉबेरी, संतरा और आम में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन समाए हैं जो त्वचा के लिए बेहद लाभदायक हैं।