पाना हैं फ्लैट टमी तो आजमाए ये 10 टिप्स

- खाद्य पदार्थो
फ्लैट टमी पाने के लिए आपको अपने खाने में इन खाद्य पदार्थो का इस्तेमाल करने से बचना चाहिएं। जैसे कि मछली, शैलफिश, लीन मीट आदि। असल में ये खाद्य पदार्थ पेट के लिए स्वस्थ नहीं है। इसलिए अगर आप फ्लैट टमी पाना चाहते हैं तो आपको मीट नहीं खाना चाहिएं।