कहीं सजा न बन जाए मौसम का मजा

कसरत पर दें ध्यान
संतुलित आहार योजना को अगर व्यायाम का साथ मिले तो कहना ही क्या। इसके लिए जिम जा सकते हैं या सुबह की सैर, जॉगिंग व रस्सी कूदने जैसे शारीरिक क्रिया कलापों में भाग ले सकते हैं। इनसे आप फिट रहेंगे और शरीर में जमा अतिरिक्त वसा भी कम होगी।