2015 में फिट रहने के नये अंदाज

जॉगिंग सुबह उठकर टहलना फिट रहने के लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज है। इससे केवल आप फिट ही नहीं रहेंगे बल्कि कई तरह की बीमारियों से भी बचेंगे। यदि रोज सुबह उठकर आप एक घंटे जॉगिंग भी कर लेते हैं तो इससे भी आपकी एक्सरसाइज हो जाएगी और आप दिन भी अपने अंदर फुर्तीलापन महसूस करेंगे।