अगर एक बार खा लिया अलसी का हलवा, तो कभी नहीं भूलेंगे स्वाद

अलसी का हलवा खाने से शरीर को एनर्जी भी मिलती है और यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है। अलसी के हलवे को नियमित रूप से खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ सकती है। इसके अलावा, अलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। अगर एक बार अलसी का हलवा खा लिया जाए, तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अलसी का हलवा खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है, क्योंकि इसमें फाइबर होता है जो कब्ज की समस्या को कम करता है।

सामग्री

1 कप अलसी के बीज
1 कप दूध
1/2 कप चीनी या गुड़
1/4 कप घी
1/2 चम्मच इलायची पाउडर
1/4 चम्मच केसर
1 बड़ा चम्मच कटे हुए बादाम या पिस्ता

विधि

अलसी के बीज को भूनें
अलसी के बीज को एक पैन में मध्यम आंच पर भूनें जब तक कि यह खुशबूदार न हो जाए। अलसी के बीज को भूनने से इसका स्वाद और पौष्टिकता बढ़ जाती है। भूनने के बाद, अलसी के बीज को ठंडा होने दें और फिर इसे पीसकर पाउडर बना लें।

दूध को गरम करें
एक पैन में दूध को गरम करें और इसमें अलसी का पाउडर मिलाएं। दूध को मध्यम आंच पर गरम करें और इसे लगातार चलाते रहें ताकि यह जले नहीं। जब दूध गरम हो जाए, तो इसमें चीनी या गुड़ मिलाएं और इसे अच्छी तरह से मिला लें।

घी मिलाएं
अब इसमें घी मिलाएं और इसे अच्छी तरह से मिला लें। घी मिलाने से हलवे का स्वाद और पौष्टिकता बढ़ जाती है। घी को अच्छी तरह से मिलाने के बाद, इसे कुछ मिनट तक पकाएं जब तक कि हलवा गाढ़ा न हो जाए।

इलायची पाउडर और केसर मिलाएं
अब इसमें इलायची पाउडर और केसर मिलाएं और इसे अच्छी तरह से मिला लें। इलायची पाउडर और केसर मिलाने से हलवे का स्वाद और खुशबू बढ़ जाती है। इसे कुछ मिनट तक पकाएं जब तक कि हलवा अच्छी तरह से पक न जाए।

गरमागरम परोसें
अब अलसी का हलवा तैयार है। इसे गरमागरम परोसें और ऊपर से कटे हुए बादाम या पिस्ता छिड़कें। अलसी का हलवा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है जो शरीर को ऊर्जा और पोषण प्रदान करता है।

#गुलाबजल इतने लाभ जानकर, दंग रह जाएंगे आप...