कैसे करें ठंड से बचाव

कैसे करें ठंड से बचाव

आतंरिक नमी
तरल पेयों का खुब सेवन करें। कम से कम 6 गिलास पानी रोज पीएं। इससे स्किन में नमी बनी रहेगी। साथ ही, आप जरूरी फैटी ऐसिड लें। इससे आपकी स्किन स्वस्थ बनी रहेगी।

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