वर्किग वुमेन कैसे रहें फिट एंड फाइन walking करेगी help..

अगर संभव हो तो रिक्शे की मदद लेने की जगह पैदल चलें। अगर ऑफिस जाते समय आपको समय नहीं मिलता है तो मार्निग वॉक या खाने के बाद भी टहल सकती हैं। इससे आपकी शारीरिक गतिविधि बढ़ेगी और आप फिट रहेंगी। इसके अलावा ऑफिस में लिफ्ट की जगह पर सीढि़यों का इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए अच्छा रहेगा।