हार्माेस के संतुलन को बनाए रखने के लिए टिप्स

महिलाएं नियमित रूप से मेडिटेशन और योग करें, तो बहुत हद तक हार्माेस को असंतुलित होने से रोक सकती हैं, क्योंकि बिजी लाइफ केकारण महिलाओं के नेचुरल हार्माेंस चक्र में रूकावट आने लगती हैं, जिससे हार्माेंस में गडबडी की समस्या होने लगती हैं। इसलिए रोजाना एक्सरसाइज और मेडिटेशन जरूर करें। यह शरीर के लिए लाभदायक है।