घर के काम से पाएं पतली व छरहरी कमर
घरेलू कार्य खुद करें। जैसे झाडू-पोंछा, कपडे धोना, बाजार से सब्जी, राशन आदि लाना। इससे आपकी फिटनेस बनी रहेगी। शारीरिक थकान से बिस्तर पर अच्छी नींद भी आएगी। दिन भर में कोई भी ऐसा कार्य करें, या चढे-उतरें।
घरेलू कार्य खुद करें। जैसे झाडू-पोंछा, कपडे धोना, बाजार से सब्जी, राशन आदि लाना। इससे आपकी फिटनेस बनी रहेगी। शारीरिक थकान से बिस्तर पर अच्छी नींद भी आएगी। दिन भर में कोई भी ऐसा कार्य करें, या चढे-उतरें।
