ह्वदय रोग, डायबिटीज के लिए फायदेमंद है हरी सब्जियां

डाइट में परिवर्तन करना बहुत ही लाभदायक होता है। इससे बढ़ कर और क्या बात हो सकती है कि आप हरी सब्जियों का सेवन और बढ़ा दें। हरी सब्जियां फाइबर, मिनरल्स तथा विटामिन्स से भरपूर होती हैं जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों से आपके शरीर की रक्षा करते हैं जैसे ह्वदय रोग तथा डायबिटीज। आइए जानें कुछ ऎसी सब्जियों के बारे में जिन्हें आपकी डाइट का अभिन्न हिस्सा होना चाहिए।