बहन, दोस्त या फिर अपनी शादी में दिखना है परफेक्ट तो पढे इसे

शरीर को 1200 कैलोरी की प्रतिदिन आवश्यकता होती है। ऐस में कोशिश करें कि 1000 कैलारी शरीर को हर दिन मिल जाए। इससे थकान और ऊर्जा की कमी बिल्कुल नहीं होगी और वजन अच्छे से कम किया सकेगा, जूस, सपू का सेवन जरूर करें।