हेल्थमंत्र- वर्किग मदर्स के लिए

डायट
बैलेंस डायट यानी प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स से भरपूर डाइट इम्यून पावर के साथ ही आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी है। खाने में फैट और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम रखें। जहां हो सके आप चाय, कॉफी और अन्य ड्रिंक्स की बजाय फ्रूट जूस पीना आपकी हेल्थ के लिए बेस्ट है।