हेल्थमंत्र- वर्किग मदर्स के लिए
डिहाइड्रेशन
बॉडी में पानी की कमी से डिहाइडे्रेशन की परेशानी हो सकती है। इसलिए दिन में कम से कम 8-10 ग्लास पानी पीएं। भूख शांत करने के लिए फास्ट फूड और स्त्रैक्स की जगह टिफिन बॉक्स में कटे हुए खीरा, टमाटर आदि सलाद खाएं और काम के बीच-बीच में पानी जरूर पीती रहें।
