फिर तो बीमारियों से रहेंगी दूर
बदलता मौसम जहां खुशनुमा है वहीं ढेरों बीमारियां भी साथ लाता है। थोडा-सा भी अस्वस्थ होने पर जरूरी नहीं कि हम अस्पतालों के चक्कर लगाना शुरू कर दें बल्कि थोडी देखभाल से हम छोटी-मोटी बीमारियों का आसानी से मुकाबला कर सकते हैं।
इस मौसम में हाइजीन सहित कुछ खास बातों का ख्याल रखना जरूरी है-
फ्रूट्स और वेजिटेबल्स को साफ पानी से धोकर ही खाएं है। आप हाथ-पैरों को साफ रखने के लिए मेडिकेटेड क्लींजिंग एजेंट का यूज करें। स्किन को साफ कर मॉइराइजर लगाएं।
ढीले कॉटन के कपडे पहनना प्रेफर करें। खाने में जिंजर, गार्लिक, टरमरिक और जीरा पाउडर लें।
यह आपका डाइजेशन ठीक रखेगा और इम्यूनिटी को बढाएगा।
आप कुछ देर के लिए योग करें। इससे आप फ्रेश रहेंगी।
घर के आसपास सफाई रखें और पानी इकटा न होने दें। इसमें मच्छर पैदा हो सकते हैं।
भरपूर मात्रा में प्योरीफाइड या बॉयल्ड पानी पीएं। यह आपको डिहाईड्रेशन होने से बचाएगा।
