नारियल पानी के चमत्कारी लाभ

नारियल पानी पोटेशियम, क्लोराइड्स और मैग्निशियम से भरपूर है। नारियल पानी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। इसमें सीमित मात्रा में चीनी, सोडियम, प्रोटीन भी होता है।
नारियल पानी डिहाइड्रेशन को रोकने में मदद करता है। यह पसीने के जरिये जो प्राकृतिक लवण शरीर से निकल जाते हैं, उनकी भरपाई करके यह थकान से निजात भी दिलाता है।
यह आहार संबंधी मैगनीज, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है। यह नारियल पानी त्वचा को टैनिंग और सन बर्न से बचाने में मददगार साबित होता है। इसमें पोटेशियम की प्रचुर मात्रा होती है, जिससे त्वचा को पौष्टिक तत्त्व और ऑक्सीजन मिलता है।