एनीमिया की समस्या पाएं निजात

अगर आपका ब्लड काउंट कम आता है, तो समझिए कि आप एनीमिया की शिकार हैं। अगर आपका ब्लड काउंट नॉर्मल है, तो आपको इसे बनाए रखना है। आयरन को खासतौर पर महिला के शरीर का सबसे जरूरी तत्व माना जाता है। यह शरीर की हर कोशिका के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। रेड ब्लड सेल्स में मौजूद आयरन ऑक्सीजन को सभी कोशिशकाओं में पहुंचान का काम करता है, जो मांसपेशियों व शरीर के अंगों के लिए जरूरी है। आयरन प्राकृति रूप से बॉडी के बोन मैरो और लिवर में स्टोर होता है। जब शरीर इसकी कमी से ज्यादा कमजोर हो जाता है, तो इमरजेंसी में इन जगहों से शरीर को मदद मिलती है। पर मदद तभी मिलेगी, जब पर्याप्त मात्रा में आयरन शरीर में मौजूद होगा।