बरसात में ऐसा रखें स्किन केयर रूटीन, चेहरे पर नहीं होगी चिपचिपाहट

मानसून का मौसम गर्मी से राहत जरूर दिलाता है, लेकिन इस दौरान बढ़ी हुई नमी और उमस त्वचा की परेशानियां भी बढ़ा देती है। कई लोगों का चेहरा इस मौसम में जरूरत से ज्यादा ऑयली और चिपचिपा दिखाई देने लगता है। इसके कारण मुंहासे, ब्लैकहेड्स और त्वचा पर गंदगी जमा होने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। ऐसे में सिर्फ महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना ही काफी नहीं है, बल्कि सही स्किन केयर रूटीन अपनाना भी जरूरी होता है। अगर आप अपनी त्वचा को साफ, फ्रेश और ग्लोइंग बनाए रखना चाहते हैं, तो मानसून में कुछ आसान आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

दिन की शुरुआत करें जेंटल फेस क्लींजिंग से
मानसून में त्वचा पर धूल, पसीना और अतिरिक्त तेल तेजी से जमा होता है। इसलिए सुबह उठते ही अपनी स्किन टाइप के अनुसार माइल्ड फेसवॉश से चेहरा साफ करें। इससे त्वचा पर जमा अतिरिक्त ऑयल और गंदगी हटाने में मदद मिल सकती है। दिन में दो बार चेहरा धोना पर्याप्त होता है। बार-बार फेसवॉश करने से त्वचा का प्राकृतिक तेल कम हो सकता है, जिससे त्वचा और अधिक ऑयली महसूस होने लगती है। इसलिए संतुलित क्लीनिंग रूटीन अपनाना बेहतर माना जाता है।

हल्का मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाना न भूलें
कई लोग मानसून में मॉइस्चराइजर लगाना छोड़ देते हैं, जबकि इस मौसम में भी त्वचा को हाइड्रेशन की जरूरत होती है। जेल बेस्ड या ऑयल-फ्री मॉइस्चराइजर त्वचा को बिना चिपचिपा बनाए नमी देने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा बादलों के बीच भी सूरज की यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए घर से बाहर निकलने से पहले हल्का, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाना जरूरी माना जाता है। यह त्वचा को टैनिंग और समय से पहले होने वाले डैमेज से बचाने में सहायक हो सकता है।

हफ्ते में एक-दो बार करें डीप क्लीनिंग
मानसून में त्वचा के रोमछिद्र जल्दी बंद हो सकते हैं। ऐसे में सप्ताह में एक या दो बार हल्के एक्सफोलिएशन या फेस पैक का इस्तेमाल किया जा सकता है। मुल्तानी मिट्टी, एलोवेरा जेल या गुलाब जल जैसे प्राकृतिक विकल्प अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने और त्वचा को ताजगी देने में मदद कर सकते हैं। हालांकि जरूरत से ज्यादा स्क्रब करने से त्वचा में जलन हो सकती है, इसलिए एक्सफोलिएशन हमेशा हल्के हाथों से करें और संवेदनशील त्वचा होने पर पहले पैच टेस्ट जरूर करें।

अंदर से भी रखें त्वचा का ख्याल
चमकदार त्वचा सिर्फ बाहरी देखभाल से नहीं मिलती, बल्कि सही खानपान और अच्छी जीवनशैली भी उतनी ही जरूरी होती है। मानसून में पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें और अपने आहार में मौसमी फल, हरी सब्जियां और विटामिन-सी से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। तली-भुनी और अत्यधिक मीठी चीजों का सेवन सीमित रखें। साथ ही पर्याप्त नींद और तनाव को नियंत्रित रखना भी त्वचा के लिए फायदेमंद माना जाता है। जब शरीर अंदर से स्वस्थ रहता है, तो उसका असर चेहरे पर भी साफ नजर आता है। सही स्किन केयर रूटीन और संतुलित जीवनशैली अपनाकर आप मानसून में भी अपनी त्वचा को चिपचिपाहट से बचाते हुए हेल्दी, फ्रेश और नेचुरल ग्लोइंग बनाए रख सकते हैं।

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