व्यायाम करने और कम कैलोरी वाले आहार से महिलाओं को...
न्यूयार्क। रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं को
हृदयाघात के खतरे से बचने के लिए व्यायाम करनी चाहिए और कम कैलोरी वाले
आहार का सेवन करना चाहिए।
हालिया एक शोध में बताया गया है कि
व्यायाम और कम कैलोरी वाले आहार का सेवन करने से महिलाओं को रजोनिवृत्ति के
बाद हृदयाघात और मधुमेह (टाइप-2) का खतरा कम हो सकता है।
शोध में
पाया गया कि शारीरिक रूप से सक्रिय महिलाओं में सुस्त महिलाओं की तुलना में
मेटाबॉलिक सिंड्रोम कम होता है। मेटाबॉलिक सिंड्रोम से उन शारीरिक कारकों
का समूह है जिनसे हृदय-रोग, आघात और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
मरीज
में अत्यधिक चर्बी बढऩे, अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा घटने और रक्त में
चर्बी की मात्रा बढऩे, उच्च रक्तचाप होने और उच्च रक्त शर्करा होने पर
मेटाबॉलिक सिंड्रोम की पहचान की जाती है।
अमेरिका स्थित
स्टैंडफोर्ड हेल्थ केयर की एसोसिएट प्रोफेसर एस. ली ने कहा, ‘‘पूर्व का
अध्ययन रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में हृदयवाहिनी के रोग और टाइप-2 मधुमेह
पर केंद्रित रहा है। यह अध्ययन अनोखा है क्योंकि यह ऐसे रोगों की रोकथाम
पर केंद्रित है।’’
