ग्लोइंग स्किन की चाहत कहीं पड़ न जाए भारी : आपकी ये 3 आदतें छीन रही हैं चेहरे का कुदरती निखार

आज के दौर में प्रदूषण धूल-मिट्टी और बदलती जीवनशैली का सबसे बुरा असर हमारी त्वचा पर पड़ रहा है। हर कोई बेदाग और चमकती त्वचा की चाहत रखता है, लेकिन अक्सर जानकारी के अभाव में हम उन विज्ञापनों या आधे-अधूरे घरेलू नुस्खों के जाल में फंस जाते हैं जो फायदे के बजाय नुकसान पहुँचाते हैं। 
त्वचा केवल शरीर का बाहरी हिस्सा नहीं है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य का आईना भी है। जब हम अनजाने में अपनी डेली रूटीन में कुछ गलतियाँ करते हैं, तो त्वचा अपनी प्राकृतिक नमी और चमक खोने लगती है जिससे समय से पहले झुर्रियां कालापन और पिगमेंटेशन जैसी समस्याएँ घर कर लेती हैं। हमारी त्वचा बहुत संवेदनशील होती है और इसकी देखभाल के लिए सही जानकारी होना बेहद ज़रूरी है। 

इन आदतों पर तुरंत लगाएँ लगामः 

तेल लगाकर धूप और धूल में निकलना: 

अक्सर लोग मालिश या चमक के लिए चेहरे और हाथों पर तेल लगाकर सीधे बाहर चले जाते हैं। यह सबसे बड़ी गलती है। तेल की वजह से वातावरण में मौजूद सूक्ष्म धूल के कण और प्रदूषण आपकी त्वचा से चिपक जाते हैं। इससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं, जिससे न केवल मुहाँसे होते हैं बल्कि धीरे-धीरे पिगमेंटेशन भी गहरा होने लगता है। 

त्वचा के साथ सख्ती बरतनाः 

चेहरे को साफ़ करने के लिए उसे ज़ोर-ज़ोर से रगड़ना या स्क्रब करना त्वचा की कोमल कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाता है। साथ ही, बहुत ज़्यादा झाग वाले या कठोर केमिकल युक्त साबुन का इस्तेमाल त्वचा की नेचुरल ऑयल की परत को खत्म कर देता है। इसके परिणामस्वरूप त्वचा में सूजन आ सकती है। 

किचन के नुस्खों का गलत प्रयोगः 

नींबू बेकिंग सोडा या सीधे सिरका Vinegar जैसी चीज़ों को बिना किसी आधार के चेहरे पर लगाना खतरनाक हो सकता है। इनमें मौजूद एसिड त्वचा की ऊपरी सुरक्षात्मक परत को जला सकते हैं जिससे जलन लालिमा या गंभीर एलर्जी की समस्या हो सकती है। 

स्किन केयर टिप्सः 

सनस्क्रीन का सुरक्षा कवचः 

धूप की हानिकारक यूवी किरणों से बचने के लिए बाहर निकलने से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन ज़रूर लगाएँ। यदि आप लंबे समय तक बाहर हैं तो हर 2-3 घंटे में इसे दोबारा लगाना न भूलें। 

सल्फेट-फ्री सफाईः 

दिन में दो बार किसी सौम्य और सल्फेट-फ्री क्लींज़र से चेहरा साफ़ करें। धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र लगाएँ ताकि त्वचा की नमी बरकरार रहे। 

विशेषज्ञ परामर्शः 
यदि चेहरे पर दाग-धब्बे बढ़ रहे हैं या घरेलू उपचारों से आराम नहीं मिल रहा तो बिना देरी किए किसी अनुभवी डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना ही समझदारी है। 

- हेमलता शर्मा, जयपुर

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