क्या आपको है अनिद्रा की शिकायत

आराम से सो पाएं। क्योंकि अगर बिस्तर हार्ड होता है तो उस पर आप चैन से नहीं सो पाते हैं।
लाइट बंद करे दें-सोते वक्त कमरे की लाइट बंद कर देनी चाहिए क्योंकि लाइट जली होने पर आंखे बार-बार खुलने लगती है और आप सो नहीं पाते हैं। इसलिए अंधेरे कमरे में सोएं।