महिलाओं के लिए सेहत से जुडी कुछ खास बातें

आप आपनी डायट में कैल्शियम की मात्रा बढाकर पीरियड से पहले होने वाले मूड घबराहट, सिरदर्द, चिडचिडेपन को कम कर सकती हैं। ये सारे लक्षण महिलाओं के शरीर में कैल्शियम की कमी की वजह से ही होते हैं।