बेस्ट उपाय, खुद को जंवा करने का

पत्तेदार हरी सब्जियां पालक व अन्य पत्तेदार सब्जियों में फोलेट पाया जाता है जो कि रक्त संचारिकाओं का बचाव रखता है। इसके अलावा ये हाई ब्लड पे्रशर, डायबिटीज, किडनी डिसीज व डिमेंशिय के खतरे को कम करता है।